Empieza el lunes con inspiración

"Mostrar el brillo más grande al resto del mundo" ¡Buenos días! La vida parece recomenzar cada lunes, con su noche volviéndose día, con el cuerpo, la cabeza y las manos ayudándonos a desperezarnos. Todo recomienza. Mira a tu día a día, y verás un despliegue de momentos vitales importantes, los tuyos, los que te construyen tal y como eres. A veces estamos en procesos de cambio, y a veces sentimos que hemos dado un gran paso, y podemos descansar un poco antes de continuar el trayecto. Para mí este ha sido un año intenso, lleno de instantes, de vivencias, de personas, de reflexiones, de dolor, de amor. He vivido periodos difíciles, con muchas dudas, y también he recibido muchos mensajes de la vida y de mi alma, que me han aportado claridad y serenidad, tan necesaria en estos tiempos de cambio. He sentido con fuerza cómo cada persona forja su destino, cómo cada uno de nosotros vamos eligiendo a través del libre albedrío de nuestro Ser, los ingredientes de nuestro maravilloso pastel de vida. No te voy a engañar, sé que a veces no es fácil la vida, y que muchas veces pensamos que nosotros no hemos podido elegir o atraer a nuestra vida ciertas circunstancias difíciles, pero así es. Si miras bien, cada persona que entra en tu vida, cada pequeño evento, cada mirada, cada herida, cada mensaje, resuena en tu interior y te hace crecer más allá de lo que creías posible. Y eso es porque detrás de este escenario que es la vida, detrás del guión que vivimos, y de los actores que lo interpretan, hay una conexión invisible que lo une todo, y una energía de Amor y creatividad que lo guía todo. Pero no te limites a creerlo, siente con tu corazón después de escuchar con tu mente, y una parte de ti sabrá lo que es tu verdad. El camino de reconocer la verdad de cada uno no es sencillo, pero los grandes retos crean grandes espíritus. Espíritus soñadores, intrépidos, aventureros. Almas libres, con energía, con vitalidad. Tal vez cada uno de nosotros puede perseverar en la búsqueda interior, y encontrar un tesoro de incalculable valor. Porque la vida, cuando es vivida desde el centro de tu Ser, emana paz, y desde esa paz puedes iluminar el camino a otros. Y si ese es tu llamada interior, seguro que consigues llegar a tu propósito. Porque hay belleza en ti. Porque eres un ser de luz. Porque el valor que te hizo elegir venir aquí está forjado en lo más profundo del universo, y estás aquí para hacer un cambio en la realidad, tan sólo siendo quien eres, y viviendo la vida desde tu corazón. Y cuando no sepas cómo escuchar a tu corazón, pide ayuda, y te llegarán respuestas. Y que cada respuesta te devuelva el recuerdo de quién eres. Porque tu alma está deseando hacerse escuchar, y mostrar el brillo más grande al resto del mundo. Te deseo una semana maravillosa, llena de plenitud, sabiduría y amor. Un abrazo, Manuel Próximos eventos de Smilecoaching: Programa online: "Los mensajes de tu cuerpo" (próximas fechas) Para más información, contacta con nosotros. Contacto:  smile@smilecoaching.com Teléfono: (+34) 679707625 www.smilecoaching.com

Si deseas dejar de recibir esta información, notifícanoslo a:  smile@smilecoaching.com

--

25-Sep: En épocas de cambio, el miedo trata de vencer, manipulando la pacífica verdad.

"25-Sep. 2012. Cuando la verdad intenta surgir, el miedo trata de manipular." Hola, Como sabes, no suelo mandar mails con connotaciones específicamente sociales o políticas, sino que suelo expresar mis ideas para que quien desee las reciba y las aproveche. Ésta no es una excepción. Voy a hablar de un tema de actualidad, pero desde mi opinión personal, y la visión que tengo de la vida. Ayer me llamó mi hermana pequeña, que no suele hablarme de estos temas (tengo otras dos hermanas algo más "revolucionarias"), para decirme que viera unos vídeos, que le habían producido sorpresa e indignación. A ella no le pareció "casualidad", porque cada día le llegan más "casualidades" en su vida, pero buscando por internet y por facebook llegó a un blog donde explicaban, de una forma sencilla y con argumentos concluyentes (por no decir aplastantes), cómo la acción policial de hace dos días en forma de agresión hacia los manifestantes, y supuestamente "provocada" por ellos y justificada por muchas personas, fue claramente provocada por los mismos policias que atacaron, disfrazados de encapuchados.  Yo no sabía cuando me llamó mi hermana nada más que las declaraciones del presidente en google noticias, diciendo que la actuación policial estaba justificada y era correcta. En 5 minutos, y si miráis los enlaces que os voy a dejar más abajo, comprobaréis cómo los mismos "encapuchados" con banderas rojas y escudos hechos de tapas de cubos de basura, que "comienzan la provocación" lanzando piedras y objetos y gritando a la policía, en el mismo video de RTVE (curiosamente, a las 21h, cuando los telediarios transmiten en directo), pocos minutos más tarde aparecen ayudando a los policías a arrastrar a otros manifestantes para ser detenidos. No menos sorprendentes son los comentarios de otro vídeo, cuando un policía trata de pegar a otro encapuchado, que le avisa: "que soy compañero!". Si tienes dudas, fíjate en el encapuchado que pierde una zapatilla y se queda con un calcetin blanco, y después ayuda a su compañero policía, cojeando sin zapatilla. En fin. Según la información que voy recibiendo, la conciencia del ser humano está cambiando, y muchos buscan y buscamos que se defienda la transparencia y la verdad, y se deje atrás el control de la mente racional y el miedo, que ha gobernado el planeta durante mucho tiempo. Sabemos que para que eso cambie, las personas tienen que creer de verdad en su sabiduría y en su poder, y dejar de creer que otros son los que deben salvarles. Pero la energía del miedo está ahí, y lleva muchos años (más de los que muchos imaginan) creyendo que la mejor forma de que funcione el mundo (o el universo) es controlar, y usar el miedo. Y ahí lo tenéis. Un intento pueril y fácilmente desenmascarable. Y desde mi punto de vista, no es que sean malos. Es sólo que no conocen otra forma mejor de vivir. Cuando no has aprendido a confiar, crees que controlando todo irá mejor. Pero no es necesario que siga siendo así. Es como la última pataleta del matón del colegio, cuando todos los alumnos han decidido que ya no van a aguantar más tonterias y amenazas. Cuando enfrentamos al dragón del miedo con nuestro valor, claridad y serenidad, se desinfla y desaparece. Y desaparecerá. Nos esperan tiempos de cambio. Tiempos de información , de desinformación. Tiempos de búsqueda interior, y tiempos de confusión. Y sólo puedes confiar en tu verdad, la tuya, la de tu corazón. Aprende a escucharte, porque eso te ayudará a ver la luz en estos tiempos de limpiar el barro y el polvo antiguo removido. Es momento de despertar, de creer en ti, de saber lo que vales y crear tu vida, confiando en que todos estos movimientos del miedo son solo el caos que precede a una gran transformación. Tú puedes cambiar las cosas, sólo creyendo en tu propia luz. Como dice una conocida saga del cine: "Que la fuerza te acompañe". Un abrazo fuerte, Manuel Aquí tienes los enlaces con las pruebas de la "manipulación del miedo". Decide por ti mism@ lo que quieres creer: BLOG POLICÍAS SECRETAS ENCAPUCHADOS http://hablandorepublica.blogspot.com.es/2012/09/policias-secretas-encapuchados.html#.UGIl2J9S9r0.twitter VÍDEO CRÓNICA 25S (CÁMARA A PIE) http://www.youtube.com/watch?v=UDCRgqspmyU&list=ULUDCRgqspmyU VÍDEO RTVE https://www.youtube.com/watch?v=YuRHshyT-yA&feature=player_embedded&oref=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FYuRHshyT-yA%3Fwmode%3Dopaque&has_verified=1

Si deseas dejar de recibir esta información, notifícanoslo a:  smile@smilecoaching.com

--

Empieza el lunes con inspiración

"Descubrir quiénes somos es la más grande aventura de nuestra vida" ¡Buenos días! Comienza la semana con un aire nuevo, fresco, otoñal. El viento y la lluvia han hecho presencia, y nos traen recuerdos de otros años, de hace poco, de hace mucho, de nuestra infancia. Con un poco de nostalgia, recordamos aquéllos días de colegio, cuando afrontábamos cada curso nuevo un nuevo reto, un nuevo mundo. Nuevos compañeros y compañeras, nuevos profesores, nueva clase. A veces incluso nuevo cole. Aunque era una época a veces complicada, y nos sentíamos asustados, o tristes, o pequeños, siempre encontrábamos la forma de salir adelante. Poco a poco, empezábamos a soltarnos, por vernos obligados para estar bien, y empezábamos a hacer nuevos amigos, o a retomar juegos con los conocidos. Y todo terminaba saliendo bien. Es curioso que diga esto, porque yo era de esa clase de niños tímidos, y me costaba mucho hacer amigos, o aún más, que no se burlaran de mí en algún momento. Conocí a compañeros fantásticos, con los que me sentí acompañado, y otros con los que me sentí excluído, pero todos fueron, tanto como mis profes, grandes maestros. Ya fuera en el cole, en casa, por las tardes, jugando o en familia, de una forma u otra, la vida se las arreglaba para que fuera creciendo, y siguiera confiando en ella. A veces me olvidaba, y no entendía nada, y otras aprendía algo y me creía que ya sabía todo lo necesario, así somos las personas en ocasiones. Y ahora, hoy, miramos por la ventana en una mañana de otoño, y parece que todo es diferente. Nos hemos hecho mayores, hemos crecido, hemos madurado (o no tanto), y sabemos mucho más sobre la vida... ¿O tal vez no? En el fondo, si lo piensas, todo sigue igual. Seguimos siendo niños en un mundo desconocido, a veces tenemos miedo de mostrarnos como somos ante nuestros compañeros y compañeras de aventuras, y a veces aparecen personas que nos ayudan a sentirnos queridos, y otras que nos recuerdan que todavía tememos ser rechazados. Pero al final, pase lo que pase, la vida se las arregla para que todo salga bien. Siempre encontramos una salida a los problemas, siempre encontramos una mano amiga que nos ayuda, o esa inspiración que nos devuelve a nuestro verdadero camino. Porque no hay que dejar de ser niños. De ser inocentes, de seguir inventando nuestros mundos interiores, y luchando con toda nuestra pasión para que se manifiesten fuera. Puede que si seguimos siendo niños, los cambios intensos que vivimos hoy en día se tornen en simples aventuras que nos despierten a nuestros sueños de juego y diversión. Puede que la vida sea un maravilloso juego, donde aprendemos todo lo necesario para saber quiénes somos. Y quizás un buen día nos despertemos, para averiguar que descubrir quiénes somos es la más grande aventura de nuestra vida. Te deseo una semana maravillosa, llena de plenitud, sabiduría y amor. Un abrazo, Manuel Próximos eventos de Smilecoaching: Programa online: "Los mensajes de tu cuerpo" (próximas fechas) Para más información, contacta con nosotros. Contacto:  smile@smilecoaching.com Teléfono: (+34) 679707625 www.smilecoaching.com

Si deseas dejar de recibir esta información, notifícanoslo a:  smile@smilecoaching.com

--

Ejercicio para procesar el miedo. Muy sencillo e inspirador

"Ejercicio para procesar el miedo. Por Inelia Benz" Este ejercicio es muy sencillo, y siento que es una gran síntesis de muchas sabidurías. Espero que te sirva y disfrutes sus beneficios. Un abrazo fuerte, Manuel Ejercicio para Procesar el Miedo, por Inelia Benz para ascension101.com   Puedes hacer este ejercicio en cualquier momento, cada vez que sientas miedo.  Para mejores resultados, es ideal hacerlo en un lugar privado y silencioso, trabajando con una lista de miedos que haz escrito previamente. Siéntate o acuéstate cómodamente con tu espalda recta y cierra los ojos. Toma aire profunda y lentamente hacia tu abdomen, luego exhala lo más rápido que puedas. Repite, toma aire lentamente, y luego suéltalo lo más rápido que puedas. Y una vez más, inhala despacio, despacio, luego exhala rápidamente. Ahora continúa respirando a tu propio ritmo. Escanea tu cuerpo físico desde la cabeza hasta los dedos de los pies, para encontrar la energía del miedo. Busca el miedo. Si no lo puedes encontrar, lee uno de los miedos de tu lista y escanea tu cuerpo de nuevo. Una vez encuentras miedo en tu cuerpo, simplemente obsérvalo. No lo analices, solo obsérvalo. Deja que esté allí. Deja que exista. Deja que crezca y sea lo que es. Se puede manifestar en una incomodidad física, como un nudo, un dolor, energía localizada, o a través de un pensamiento o una memoria, o simplemente puede ser la emoción del miedo. Solo míralo. Obsérvalo. Siéntelo. Deja que esté aquí. Y dile, "miedo, eres bienvenido aquí." Te doy la bienvenida aquí. Dale la bienvenida y permite que crezca. Permite que se haga cada vez más grande. Permite que crezca y crezca… lo más grande que le sea posible Deja que sea lo más grande que pueda ser. Permite que el miedo se exprese para ti. pero no analices. Simplemente permite lo que sea que venga. Aunque sean palabras pensamientos, memorias, Rastréalo si se transforma en otra emoción, o si cambia su localización en el cuerpo. Sin importar en lo que se convierta, dale la bienvenida a la nueva expresión. "pensamiento, eres bienvenido aquí … emoción, eres bienvenida aquí, palabras, memorias, miedo, eres bienvenido aquí. Eres bienvenido aquí. Míralo, Obsérvalo. Ahora, permítete acercarte y abrazar el miedo en cualquier expresión que este haya escogido. Dale amor y luz y permite que exista. Agradécele por cualquiera que haya sido el trabajo que tenía para ti, y por estar contigo por tanto tiempo. Ahora, suéltalo y entrégalo a La Unidad. Permite que vaya libre hacia La Fuente. Respira profundo ahora. Mientras Inhalas, inhala amor y luz. Y cuando exhales, deja que esa luz y amor vaya y llene el espacio donde solía estar el miedo. Ahora, simplemente respira despacio y profundamente. Inhalando luz y amor, y cuando exhales permite que la luz y el amor se extienda por todo tu cuerpo y fuera hacia tu entorno. Ahora, escanea tu cuerpo desde la cabeza hasta los dedos de los pies para ver si quedó algo de este miedo. Si ha quedado algo, repite el ejercicio inmediatamente. Si no, puedes usar tu lista para hacer el ejercicio de nuevo, o terminar ahora abriendo los ojos y estirando bien el cuerpo. Repite este ejercicio a diario hasta que no tengas más miedo en tu vida.

Si deseas dejar de recibir esta información, notifícanoslo a:  smile@smilecoaching.com

--

Si te perdiste algún programa, aquí los tienes todos: disfruta con la primera temporada de "Los mensajes de tu cuerpo"

Vídeos de la temporada anterior de:  "Los Mensajes de tu Cuerpo" Incluído el último video sobre El cáncer ¡Hola! Ya está comenzando una nueva temporada laboral después del verano, y es un buen momento para revisar nuestras prioridades y plantearnos nuevos objetivos. Si has pensado en mejorar tu estado de salud, y al mismo tiempo tienes dudas sobre cómo conseguirlo despues de haber probado de todo, puedes comenzar con este regalo que te ofrezco. Podrás acceder a todos los vídeos de la anterior temporada de "Los mensajes de tu cuerpo", sólo pinchando en los enlaces que te muestro a continuación. Como ya sabrás si has seguido alguno de ellos, te ayudarán a comprender mejor algunos de los síntomas más comunes que sufrimos las personas, y a sacar respuestas que quizás te sorprendan, o incluso nunca hayas imaginado, para alcanzar tu bienestar. En breve iré informando de los próximos eventos, por si fueran de tu interés. ¡Que lo disfrutes! Manuel Requena ENLACES A LOS VIDEOS de la primera temporada: Los mensajes de tu cuerpo 1: Introducción http://www.anymeeting.com/smilecoaching/EB51DE848349   Los mensajes de tu cuerpo 2: El dolor de Espalda http://www.anymeeting.com/smilecoaching/EB51D8808746   Los mensajes de tu cuerpo 3: El dolor de cuello http://www.anymeeting.com/smilecoaching/EB52DD87884E   Los mensajes de tu cuerpo 4: Problemas digestivos http://www.anymeeting.com/smilecoaching/EB52D785804D   Los mensajes de tu cuerpo 5: Las picaduras y otros http://www.anymeeting.com/smilecoaching/EB53D788834A   Los mensajes de tu cuerpo 6: El cáncer http://www.anymeeting.com/smilecoaching/EB55DF868749 PRÓXIMOS EVENTOS: Te iremos informando de lo que vayamos preparando, ¡pon atención! Contacto:  mrequena@smilecoaching.com Teléfono: (+34) 679707625 www.smilecoaching.com

Si deseas dejar de recibir esta información, notifícanoslo a:  smile@smilecoaching.com

--

Empieza el lunes con inspiración

"Cuando confiamos en la vida, la vida nos devuelve el regalo de la paz interior" ¡Buenos días! Qué dias más frescos tenemos últimamente por las mañanas, y qué calorcito por las tardes, ¿verdad? Es como si según se acerca el otoño, tuvieramos un rato extra de dualidad junta para irnos acostumbrando a los cambios. Los cambios. Uhhhh, esa palabra que a veces da tanto miedo. Miedo a no saber lo que va a pasar, a equivocarnos, a no ser lo bastante fuertes para afrontar lo que venga..., el miedo está ahí, y todos lo hemos sentido alguna vez. Como ves, nos vamos acercando a fechas cósmicamente relevantes, porque estamos llegando al fin de un ciclo muy largo de desconexión con lo espiritual (unos 13.000 años), y algo en nuestro interior nos pide renovarnos. Ayer lo comentaba con unos amigos, cómo tantos cambios que se están produciendo en nuestra sociedad, que podrían ser "casuales", en el fondo tienen mucho sentido y un propósito detrás. Una parte de nosotros sabe que necesita cambiar algo, que necesita dejar atrás lo viejo, el pasado, lo que ya no sirve. Otra, en cambio, quiere seguir como está. Le da miedo cambiar, que vengan cosas complicadas que no entiende. Esa parte es nuestra mente terrenal, que algunos llaman el ego, pero que sólo es la parte de nuestra humanidad que analiza la realidad y la comprende, pero desde un punto de vista puramente racional. Y la realidad no es puramente racional. Como dice la cábala, cuando nos obcecamos en la razón, lo que sucede en nuestras vidas es que nos quedamos atrapados en la materia, y en nuestros miedos. Es tiempo de soltar. De crear, de reír, de soñar. Es tiempo de confiar en lo nuevo. Es tiempo de recuperar ese saber que todos llevamos dentro, y descubrir lo que ya sabemos cuando despertamos a la verdad de nuestro Ser: Y es que todo va a salir bien. No tengas miedo del cambio, pero si lo tienes, recuerda esa parte de ti que sabe que estás preparado o preparada, que cuando llegue el momento, sabrás lo que hay que hacer. Porque cuando confiamos en la vida, aquéllo que hacemos empieza a fluir con facilidad, pase lo que pase. Porque cuando confiamos en la vida, la vida nos devuelve el regalo de la paz interior. Te deseo una semana maravillosa, llena de plenitud, sabiduría y amor. Un abrazo, Manuel Próximos eventos de Smilecoaching: Programa online: "Los mensajes de tu cuerpo" (próximas fechas) Para más información, contacta con nosotros. Contacto:  smile@smilecoaching.com Teléfono: (+34) 679707625 www.smilecoaching.com

Si deseas dejar de recibir esta información, notifícanoslo a:  smile@smilecoaching.com

--

Empieza el lunes con inspiración

"Reconocer la verdad más elevada, la verdad de nuestro Ser" ¡Buenos días! Comienza una nueva temporada, y vuelven los lunes, en la medida en que dejamos que salga, con inspiración. Este verano que termina ha sido intenso, seguro, para todos nosotros. Estamos en un momento de gran cambio, de grandes transformaciones, en el cual cada parte de nosotros que ya no es necesaria en nuestro ser, se muestra a la luz para ser iluminada. El sol no sólo ha sido intenso para tostar nuestra piel, sino para incendiar con su fuego lo viejo y caducado de nuestro interior y dejar el espíritu renovado. Puede que te sientas en constante movimiento interior, y si tienes experiencia en procesos de transformación personal, sabrás que aunque a veces son difíciles, siempre contienen la promesa de una sabiduría y plenitud mayor. He vivido estos últimos meses grandes procesos de cambio interior, a veces más duros, a veces más sutiles, pero en los momentos de mayor duda y dolor he podido conservar la confianza, y eso me ha ayudado a superarlos y a aprender lecciones importantes y a conseguir respuestas inesperadas. Quizas porque todo está en equilibrio, las verdades más profundas surgen de los momentos de mayor pérdida y confusión. Espero que puedas mantener la fe en ti en este tiempo, que puedas seguir confiando en que todo va a salir bien aunque atravieses turbulencias. Cada paso que das en conocerte mejor y en permitirte ser es un paso que te acerca más a tu verdad, a tu corazón, a tu alma. Que cada elección que tomes sea la forma de mostrar al mundo quién eres. Que cada respuesta que encontramos nos lleve a reconocer la verdad más elevada, la verdad de nuestro Ser. Porque sin duda, si hay una parte de ti que recuerda lo que eso significa, puedo asegurarte que eres un maravilloso ser de luz. Te deseo una semana maravillosa, llena de plenitud, sabiduría y amor. Un abrazo, Manuel Próximos eventos de Smilecoaching: Programa online: "Los mensajes de tu cuerpo" (próximas fechas) En breve recibirás un anticipo de lo que podrás ver la próxima temporada, ¡pon atención! Para más información, contacta con nosotros. Contacto:  smile@smilecoaching.com Teléfono: (+34) 679707625 www.smilecoaching.com

Si deseas dejar de recibir esta información, notifícanoslo a:  smile@smilecoaching.com

--